Unsere Tage können überwältigend sein, und deshalb schieben viele Menschen ihre kreative Arbeit auf — es fühlt sich einfach nicht möglich an.
Wenn du dich darin wiedererkennst, kommt dir sicher eines oder mehrere der folgenden Gedanken bekannt vor:
Ich bin gerade zu beschäftigt, ich kann (kreative Arbeit hier einsetzen) später machen
Die Dinge müssen erst genau richtig sein, bevor ich (kreativ) arbeiten kann
Wenn sich alles beruhigt hat, dann fange ich an
Ich muss erst meinen Schreibtisch, mein Büro, mein Leben aufräumen, bevor ich anfangen kann
Natürlich kommt dieser „perfekte“ Moment nie — der Moment, in dem du dich ruhig, frei von Stress und Überforderung fühlst, alles aufgeräumt ist und die Bedingungen ideal sind. Es gibt immer einen Grund, die kreative Arbeit aufzuschieben. Die Bedingungen sind nie perfekt.
Die Gelegenheit besteht also darin, mit den Bedingungen zu arbeiten, wie sie sind. Damit du schaffen kannst, egal was gerade los ist.
Lass uns darüber sprechen, wie man das macht.
Wie man trotz Überforderung erschafft
Der erste Schritt besteht darin, zu bemerken, dass du dich beschäftigt, gestresst, überfordert usw. fühlst. Wie fühlt sich das in deinem Körper an? Kannst du etwas Atem, Präsenz oder Liebe hineinbringen, um es zu beruhigen?
Sobald du dir des Stresses in deinem Körper bewusst geworden bist, entscheide, ob du die Verantwortung übernehmen möchtest, das zu erschaffen, was du in deinem Leben erschaffen willst. Bist du bereit, etwas Neues zu wählen?
Wenn ja — dann schaffe Raum dafür. Du kannst ihn jetzt schaffen oder eine Zeit dafür blocken. Was musst du tun, um den Raum zu schaffen? Dinge beiseite legen, den Schreibtisch aufräumen, Apps schließen, Musik anmachen.
Wenn du den Raum geschaffen hast, sieh, ob du dein Nervensystem noch etwas beruhigen kannst. Atme. Sitze eine Minute in Stille.
Dann mache einen einzigen Schritt: einen Pinselstrich, einen Satz, eine Note auf dem Instrument.
Beobachte, dass du diesen einen kleinen Schritt mitten im Chaos machen kannst — das bedeutet, du kannst auch noch einen machen. Und vielleicht noch einen!
Schon bald beweist du deiner alten Geschichte das Gegenteil — du kannst erschaffen, selbst wenn du dich überfordert fühlst.
Wie man übt
Ich empfehle eine tägliche Praxis — vielleicht an jedem Werktag oder mehrmals pro Woche. Etwas Regelmäßiges, öfter als einmal wöchentlich.
Verpflichte dich, etwas Konkretes zu erschaffen — Blogbeiträge oder ein Buch schreiben, malen, skizzieren, Musik machen, Videos aufnehmen, einen Forschungsbericht schreiben, eine Marketingkampagne planen usw.
Es hilft auch, es mit jemandem zu teilen — einem Verantwortlichkeitspartner, einer Gruppe von Testlesern, einem Publikum. Das zieht dich voran, wenn du Widerstand spürst.
Schaffe den Raum — jeden Morgen beim Kaffee, jeden Abend nach der Arbeit, jeden Mittag. Trage es in deinen Kalender ein, entferne Ablenkungen, so gut du kannst. Es muss nicht perfekt sein.
Dann übe wie oben beschrieben — erscheine und beginne zu erschaffen, trotz Überforderung und Chaos.
Beobachte, wann du dich ablenken lässt oder dich wegen Unwissenheit oder Überforderung zurückziehst. Beobachte einfach, ohne Härte. Atme und kehre zurück. Immer wieder.
Erschaffe eine neue Geschichte für dich — eine kraftvolle, in der du für dich selbst und deine Kunst auftauchst, mitten im Sturm.