Jeden Tag versuche ich, nach draußen zu gehen – für einen Spaziergang oder einen Lauf (oder eine andere Sportart wie Radfahren oder Basketball). Und mein innerer Streit dreht sich oft darum, ob ich mein Handy und meine Kopfhörer mitnehmen soll, um Musik, einen Podcast oder ein Hörbuch zu hören – oder ob ich ganz ohne Technik gehen soll.
Technikfrei ist meine Lieblingsoption – und ich möchte erklären, warum.
Ich liebe es, Hörbücher und Podcasts zu hören. Ich habe viele Stunden mit Laufen oder Gehen verbracht, während ich zuhörte und lernte, und ich finde, dass das eine wertvolle Art ist, meine Zeit zu nutzen. Ich habe so viel Gutes daraus gezogen.
Ich liebe auch Musik – egal ob alte Lieder oder neue Entdeckungen, oder das, was meine Kinder gerne hören. Es erfüllt mein Herz mit Freude.
Aber ohne Technik zu gehen ist mein absoluter Favorit, und ich habe diese einfache, klassische Freude erst kürzlich wiederentdeckt.
Ohne Technik fühle ich mich präsenter, offener für die Erfahrungen der Welt. Ich fühle mich stärker mit der Natur verbunden. Ich verpasse keine kleinen Dinge – wie Vögel, die im Park spielen und mich zum Lächeln bringen. Das Leben ist wundervoller, bunter, lebendiger.
Und mehr noch: Ich denke am besten, wenn ich ohne Technik gehe oder laufe. Meine besten Ideen kommen mir dann. Ich löse meine schwierigsten Probleme. Ich reflektiere tiefer über meine eigenen Erfahrungen. Das ist wertvoller als hundert Hörbücher.
Und schließlich, vielleicht am wichtigsten, verlasse ich meine Komfortblase. Die meisten von uns sind den ganzen Tag mit Technik verbunden, vom Moment des Aufwachens an. Vielleicht haben wir kleine Taschen der Abkopplung, wenn wir duschen oder kochen (obwohl manche sogar dann etwas hören) – aber selbst beim Essen, Gehen oder Pendeln wollen wir mit unseren Geräten verbunden sein. Ich denke nicht, dass Technik schlecht ist – sie bringt uns viel Gutes –, aber ich glaube, wir nutzen sie oft als Komfortblase, um uns von der Welt abzuschirmen. Jeden Tag aus dieser Blase herauszutreten, ist eine der wichtigsten Dinge, die wir tun können, damit unsere Fähigkeit, mit dem Leben in Kontakt zu sein, nicht schrumpft. Ich habe gesehen, wie diese Fähigkeit bei vielen Menschen kleiner wird.
Wie wäre es, jeden Tag eine Zeit zu haben, in der du wirklich mit der Welt verbunden bist – und außerhalb deiner Komfortzone?