Neulich kam ich von einer kurzen Reise nach Hause, packte sofort aus, wusch meine Kleidung und räumte alles an seinen Platz. Es fühlte sich gut an.
Am nächsten Morgen fühlte ich mich etwas unruhig. Also fing ich an zu putzen. Ich reinigte die Küche, arbeitete draußen im Hof, fegte die Garage. Ich fühlte mich wunderbar.
Ich habe erkannt, dass Putzen, Organisieren und Ausmisten für mich eine Form der Selbstfürsorge ist. Es hilft mir, mich geerdet zu fühlen, gibt mir das Gefühl, dass ich mich um mein Leben kümmere.
Ja, Putzen und Organisieren können überwältigend sein und werden oft vermieden. Aber das muss nicht so sein. Nimm dir einen kleinen Moment, um aufzuräumen, und erlaube dir, den Prozess zu genießen. Geh darin auf. Spüre, wie schön es ist, Dinge schöner zu machen.
Natürlich gibt es immer noch mehr zu tun. Aber das ist eine entmutigende Art, darüber nachzudenken. Warum spielt es eine Rolle, dass es immer mehr zu tun geben wird? Das bedeutet nur, dass es immer wieder Gelegenheiten zur Selbstfürsorge geben wird. Mach einfach jetzt ein bisschen etwas – und genieße es. Ein gutes Gleichnis ist: Es wird immer mehr Tee zu trinken geben … aber ich brauche mich nur auf diese eine Tasse zu konzentrieren und sie ganz zu genießen.
Während du putzt, spürst du vielleicht, wie die Dinge sauberer werden. Während du organisierst, spürst du vielleicht ein Gefühl von Ordnung und Ruhe. Während du ausmistest, spürst du vielleicht eine kleine Befreiung mit jedem Gegenstand, den du loslässt.
Und natürlich können wir diese Selbstfürsorge des Putzens und Organisierens auf alle Bereiche unseres Lebens ausdehnen – heute habe ich an meiner Finanzorganisation gearbeitet. Ich habe kleinere Reparaturen im Haus gemacht. Heute Morgen habe ich eine Menge Apps von meinem Handy gelöscht und die Benachrichtigungen ausgeschaltet, um meine Erfahrung zu vereinfachen. Ich habe mich auch von mehreren Newslettern abgemeldet und begonnen, mein E-Mail-Postfach zu leeren.
Du kannst jede einzelne Aufgabe auf deiner To-do-Liste als eine Form von Selbstfürsorge betrachten. Ein Schritt nach dem anderen – kümmere dich um dein Leben.
Es kann überwältigend und mühsam sein … oder nährend und schön. Es ist eine Entscheidung, und ich entscheide mich dafür, die Fürsorge zu spüren, die ich in jeden Besenstrich oder Harkenbewegung lege.