Eines der Dinge, die mich in den letzten Jahren wirklich demütig gemacht haben, ist die Erkenntnis, dass ich oft nur halbherzig bei dem bin, was ich tue. Ich bin selten ganz dabei – selten wirklich „all in“.
Zum Beispiel trete ich vielleicht einem Coaching-Programm bei, mit der Absicht, es einfach mal auszuprobieren, ohne wirklich sicher zu sein, ob ich es kann. Wenn es dann schwierig oder überwältigend wird … beginne ich vielleicht, nach dem Ausgang zu suchen oder mich zu verstecken, um mich nicht zu blamieren. Das ist halbherzig – mit einem Auge schon auf dem Ausgang.
Ein weiteres Beispiel: Ich habe mir vorgenommen, jeden Tag zu meditieren. Doch wenn ich meditiere, bin ich nicht wirklich in der Meditation – vielleicht warte ich darauf, dass sie vorbei ist, oder gebe mir selbst die Erlaubnis, früher aufzuhören. Nach ein paar Tagen habe ich dann keine Lust mehr und lasse es ausfallen. Dann finde ich weitere Gründe, es nicht zu tun. Das ist weniger als halbherzig.
Die meisten von uns machen das in fast allem, was wir tun. Und das hat eine stark zersetzende Wirkung auf alles, was wir schaffen wollen.
Muss das so sein? Schauen wir uns an, wie es aussieht, wirklich ganz dabei zu sein – und warum wir das so selten sind. Und dann, wie es etwas wirklich Kraftvolles in deinem Leben erschaffen kann.
Wie es ist, ganz dabei zu sein
Einige von uns haben in bestimmten Bereichen unseres Lebens die Erfahrung gemacht, wirklich „all in“ zu sein. Zum Beispiel:
Deine Kinder – du würdest sie nicht verlassen, wenn sie sich nicht so verhalten, wie du es dir wünschst.
Deine Ehe – manche sind völlig engagiert und tun, was nötig ist, um sie funktionieren zu lassen, selbst wenn es schwer wird. Andere behalten immer den Ausgang im Blick, bereit zu fliehen, wenn Probleme auftauchen. Zu welcher Gruppe gehörst du?
Dein bester Freund – vielleicht hast du jemanden, dem du völlig verpflichtet bist, den du niemals im Stich lassen würdest, selbst wenn er schwierig ist oder nicht perfekt handelt.
Wenn du dich in einem dieser Beispiele wiedererkennst – wie wäre es, diese Art von vollständigem Engagement auf alles anzuwenden, was du tust?
Stell dir vor, du arbeitest an einem kreativen Projekt und hast keinen Zweifel, dass du es beenden wirst. Selbst wenn es schwierig wird, bleibst du dabei. Selbst wenn du aufgeben willst, gibst du dir diese Option nicht. Selbst wenn du ein paar Tage aussetzt, kommst du ohne Zögern zurück. Selbst wenn du es unvollständig lässt – du würdest wissen, dass du alles gegeben hast.
Dein Herz ist ganz dabei. Zweifel können auftauchen, aber sie gehören dazu.
Das ist wahre Hingabe.
Warum wir das vermeiden
Wir erlauben uns selten, ganz dabei zu sein, völlig hingegeben … weil es schwierig und beängstigend ist.
Wir glauben nicht, dass wir es schaffen. Wir glauben nicht, stark genug zu sein. Wir haben viele Beweise aus der Vergangenheit, dass wir scheitern werden. Wir vertrauen uns selbst nicht.
Wir vertrauen auch der anderen Person nicht. Wir fürchten, was sie wirklich über uns denken, glauben, sie könnten uns verlassen, verletzen oder enttäuschen. Schon wieder.
Wir glauben nicht, dass wir die schwierigen Dinge lösen können. Sie scheinen unlösbar, überwältigend, zu komplex, außerhalb unserer Kontrolle. Wir hassen es, keine vollständige Kontrolle zu haben.
Es ist einfacher zu fliehen. Aber das lässt unser Herz, unsere volle Kraft – ungenutzt – auf dem Tisch liegen.
Die Kraft, die entsteht, wenn man ganz dabei ist
Das wirst du entdecken, wenn du ganz dabei bist:
Tieferes Engagement schafft tiefes Vertrauen.
Die besten Ergebnisse, zu denen du fähig bist.
Transformation – du kannst Dinge verändern, von denen du dachtest, dass du sie nicht tun oder haben kannst.
Eine tiefere Beziehung, mit mehr Vertrauen.
Eine tiefere Beziehung zu dir selbst, mit mehr Vertrauen.
Die Erkenntnis, dass du den Ausgang gar nicht brauchst.
Eine tiefere Hingabe an das, was dir wichtig ist.
Stell dir vor, du würdest dich, statt nach dem Ausweg zu suchen, dazu verpflichten, die Dinge so gut wie möglich zu klären. (Das bedeutet nicht, dass du in einer schädlichen Beziehung bleiben sollst.) Wenn du weglaufen willst, bleibst du stehen und findest etwas Tieferes in dir.
Was würde das für die Projekte bedeuten, die dir am meisten am Herzen liegen? Für die Beziehungen, die dir am wichtigsten sind? Wie würdest du dich anders zeigen, in deinem Lebenszweck?
Was müsste sich verändern? Was müsstest du loslassen? Was könnte von diesem Ort aus entstehen?
Wie man übt
Das ist kein weiterer Satz von Erwartungen oder „Du solltest“-Regeln, um dich selbst zu beurteilen. Es geht darum, die eigene Tiefe zu üben.
So kannst du üben:
Nimm wahr, wo du nach einem Ausweg suchst. Wo bist du nur halbherzig engagiert?
Beobachte, wie sich das auf dein Leben, die Menschen um dich herum und das auswirkt, was dir wichtig ist.
Erkenne die Ängste, die dich davon abhalten, ganz dabei zu sein – die dich nach dem Ausweg suchen lassen. Kannst du diese Ängste im Körper spüren und bei ihnen bleiben?
Beobachte, was du aus diesen Ängsten heraus tun willst – fliehen, dich verstecken, jemanden wegstoßen, rechtfertigen, warum du aufgeben solltest usw. Kannst du das mit Liebe halten, als etwas Heiliges, das du erschaffen hast, um dich zu schützen?
Wenn die Angst auftaucht, versuche, dich selbst zu stoppen. Beobachte, was du tun willst, und erkenne, dass es nur ein Schutzmechanismus ist. Atme. Sei bei der Angst. Gib dir selbst Liebe.
Liebe dich weiterhin selbst – und den anderen Menschen. Je mehr Atem, Präsenz und Liebe du gibst, desto mehr Raum wirst du finden.
Und dann sieh, was entstehen kann, wenn du nicht wegläufst. Aus Liebe.