Die meisten Menschen, die ich kenne und mit denen ich arbeite, wünschen sich ein Leben voller Sinn und Zweck – kein Leben, in dem man nur irgendwie über die Runden kommt.
Ein gut gelebtes Leben, das sich bedeutungsvoll anfühlt.
Doch das wird in der Schule nicht gelehrt, und die meisten von uns fühlen sich völlig unsicher, wie man sich diesem Ziel nähert.
Ich werde hier keine vollständige Antwort darauf geben, wie man ein sinnvolles Leben führt – aber ich möchte darüber sprechen, wie man sich in diese Richtung bewegen kann.
Verpflichtung
Das Erste, worüber du nachdenken kannst, ist, dich wirklich dazu zu verpflichten, ein Leben voller Sinn zu finden. Wie wichtig ist dir das? Bist du bereit, dich auf Unsicherheit einzulassen, oder sind Komfort und Sicherheit dir im Moment wichtiger?
Wenn du dich zu etwas verpflichtest, musst du es tief in dir tun. Sag dir selbst, dass es dir wichtig genug ist, dich dem zu widmen – Zeit dafür zu geben, mit der Unsicherheit zu üben. Verpflichte dich dir selbst gegenüber, schriftlich. Dann auch gegenüber anderen.
Erkundung
Der zweite Schritt besteht darin, dich auf ein Abenteuer zu begeben – das Abenteuer, deinen Lebenszweck zu erforschen, falls du ihn noch nicht klar vor Augen hast. Es reicht nicht, sich einfach zu fragen: „Was möchte ich tun?“ oder im Internet nach einer Antwort zu suchen. Du musst es erleben, ausprobieren. Und ein Gefühl von Abenteuer dabei zu haben, ist oft genau die richtige Haltung.
So empfehle ich normalerweise, den eigenen Lebenszweck zu erkunden:
Erstelle eine Liste mit Dingen, die für dich bedeutungsvoll sein könnten – Kindern in Not helfen, Menschen helfen, Stress zu reduzieren, in gefährdete Gemeinschaften reisen usw. Schreib alles auf, was auch nur ansatzweise interessant oder möglich erscheint, ohne dich einzuschränken. Tipp: Ich habe festgestellt, dass die bedeutungsvollsten Dinge oft darin bestehen, anderen Menschen mit etwas zu helfen, das dir selbst am Herzen liegt.
Frage dich, welche 3–5 dieser Dinge für dich am sinnvollsten wären. Wenn eines besonders hervorsticht – vielleicht etwas, das du schon seit Jahren tun wolltest – fang dort an. Wenn du dir nicht sicher bist, wähle 3–5 Möglichkeiten aus. Das ist deine Shortlist.
Lass dein Bauchgefühl das oberste auswählen. Wenn du es wirklich nicht weißt, entscheide zufällig oder bitte einen Freund darum. Das ist keine endgültige Entscheidung, sondern nur dein Startpunkt.
Wähle eine zweiwöchige Version dieser Möglichkeit. Wenn du z. B. Menschen bei Stress helfen möchtest, könntest du einer Person über Videocalls oder E-Mail zwei Wochen lang helfen. Das ist die Mini-Version deines möglichen Lebenszwecks. Erforsche das zwei Wochen lang und widme dich dem voll und ganz.
Wenn es sich richtig anfühlt, entwickle eine einmonatige Version und erforsche weiter. Wenn nicht, nimm den nächsten Punkt auf deiner Liste. Mach wieder eine zweiwöchige Version davon. Wiederhole das, bis du etwas findest, das du länger erkunden möchtest.
Das ist die iterative Methode der Sinnsuche. Du probierst Mini-Versionen von Dingen aus – für ein paar Wochen oder länger. Und du machst weiter, bis du etwas findest, das sich wirklich richtig anfühlt.
Achte darauf, ob du den Impuls verspürst, diesen Prozess zu vermeiden – das ist deine Unsicherheit, die sich als Angst zeigt. Das ist völlig in Ordnung, aber frag dich, ob du dir bei dieser Unsicherheit Unterstützung holen möchtest, damit sie dich nicht aufhält.
Ein gut gelebtes Leben
Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, ein gut gelebtes Leben zu führen. Du kannst jahrelang auf einem Berg meditieren oder die einfachen Dinge genießen. Du kannst Zeit mit geliebten Menschen verbringen oder kulinarische Freuden entdecken. Du kannst den ganzen Tag lesen oder Musik hören. Du kannst deine Arbeit erledigen und am Ende des Tages zufrieden nach Hause kommen.
Für mich besteht einer der wichtigsten Bestandteile eines gut gelebten Lebens – neben geliebten Menschen und einer tiefen Wertschätzung des Lebens – darin, etwas zu tun, das sich bedeutungsvoll anfühlt. Und das war für mich meist, anderen Menschen mit etwas zu helfen, das ihnen wichtig ist.
Wenn du anderen dienen und ihr Leben auf irgendeine Weise verbessern kannst – sei es im Kleinen oder im Großen –, fühlt sich das unglaublich sinnvoll an. Viel mehr als einfach nur zu reisen, Wohlstand aufzubauen, gutes Essen zu genießen oder Spaß zu haben. All das ist schön, aber für mich nicht so bedeutsam.
Wenn du etwas findest, das sich so anfühlt, dann wird ein gut gelebtes Leben ganz einfach:
Verbringe wertvolle Zeit mit geliebten Menschen.
Kümmere dich um dich selbst.
Finde eine tiefe Dankbarkeit für die Freude des Lebens.
Und diene anderen auf sinnvolle Weise.
Es ist einfach – aber nicht immer leicht. Und genau das macht es noch reicher.