Als ich jünger war, fiel es mir schwer, einige grundlegende Dinge zu erledigen, wie zum Beispiel:
- Rechnungen bezahlen
- Das Haus sauber halten
- Besorgungen machen
- Gartenarbeit erledigen
- Auto- und Hauswartung durchführen
- Auf meine Gesundheit achten
- Bei meinen Arbeitsaufgaben den Überblick behalten
Ich wusste immer, dass ich diese Dinge „tun sollte“, aber damals fühlte es sich einfach zu viel an. Dinge aufzuschieben führte immer dazu, dass ich das Gefühl hatte, mein Leben sei ein einziges Chaos.
Heutzutage … bin ich in keiner dieser Sachen perfekt, aber ich bin so viel besser geworden. Und das lässt mich fühlen, dass mein Leben in guten Händen ist.
Was mich wiederum fühlen lässt, dass ich es wert bin, dass man sich um mich kümmert.
Wie habe ich das geschafft? Diese Reise teile ich in diesem Artikel.
Der Beginn der Veränderung
Am Anfang wusste ich nur, dass ich wollte, dass mein Leben nicht mehr so ein Durcheinander ist. Aber es fühlte sich überwältigend an, alles anzugehen, und ich scheiterte immer wieder an meinen Versuchen.
Die eigentliche Veränderung begann, als ich beschloss, ganz kleine Schritte zu machen. Einen nach dem anderen. In einem oder zwei Bereichen gleichzeitig:
- Spüle reinigen (und nach und nach auf die ganze Küche ausweiten)
- Meine Kleidung aufheben und sofort wegräumen
- Eine Rechnung aus meinem Stapel nehmen und mich darum kümmern (oder planen, es zu tun)
- Laufschuhe anziehen und nach draußen gehen – selbst nur für 5–10 Minuten
- Einen Zahn mit Zahnseide reinigen
Dieser letzte Punkt überrascht viele. Aber ich habe jahrelang versucht, mir die Gewohnheit des Zahnseidens anzugewöhnen, und fühlte mich schuldig, dass ich es nicht schaffte. Dann sah ich einen Vortrag, in dem jemand sagte, er habe die Gewohnheit aufgebaut, indem er mit einem Zahn begann. Es klang so einfach, dass ich nicht Nein sagen konnte. Also begann ich – und heute benutze ich fast jeden Abend Zahnseide.
Diese kleinen Schritte machen mit der Zeit einen enormen Unterschied. Sie verändern nicht alles auf einmal, aber sie verändern tatsächlich alles.
Die geistige Veränderung, die alles veränderte
Die eigentlichen Veränderungen geschahen in mir. Ich hatte eine Reihe von mentalen Veränderungen:
- Es ist leichter, es jetzt zu tun, als später einem riesigen Berg gegenüberzustehen
- Es fühlt sich einfach gut an, wenn Dinge erledigt werden
- Eine aufgeräumte Fläche ist so viel schöner als eine überladene
- Vernachlässigte Dinge neigen dazu, kaputtzugehen
Aber es gab eine kleine Denkweise, die tatsächlich den größten Unterschied machte: Es kann wirklich schön sein, sich um Dinge zu kümmern.
Ich fand heraus, dass ich die einfache Handlung des Aufräumens genießen kann. Ich lernte, das Entrümpeln oder Leeren eines Posteingangs zu lieben.
Für mich ist das Ordnen und Klären der Dinge tief befriedigend.
Als mir das klar wurde, wurde alles leicht. Sogar freudig!
Die freudige Art, wie es heute aussieht
Wie kümmere ich mich also heute um mein Leben? Auf so viele Arten – aber mit einem Gefühl der Freude!
Ich beginne jede Woche damit, meine Posteingänge zu leeren, meine Aufgaben zu ordnen und meine Absichten für die Woche festzulegen. Das lässt mich klar und glücklich fühlen.
Ich beginne und beende jeden Tag damit, dafür zu sorgen, dass die Küche in Ordnung ist und alles seinen Platz hat. Durch das Zähneputzen und die Zahnseide fühle ich, dass ein wenig Ordnung in meinem Leben herrscht.
Wenn ich einen Bereich sehe, der etwas Aufräumen gebrauchen könnte, mache ich das während meiner Pausen. So bekomme ich etwas Bewegung und kehre zufriedener zur Arbeit zurück.
Wenn Haus- oder Autopflege zu viel für die Pausen ist, hebe ich sie mir fürs Wochenende auf. Dann genieße ich das Gefühl, mich um meine Familie zu kümmern.
Ich trainiere fast jeden Tag und habe das Gefühl, meinen wunderbaren Körper zu ehren.
Ich sorge dafür, dass meine Rechnungen bezahlt und mein Budget jeden Morgen aktuell sind. Das lässt mich fühlen, als seien meine Finanzen glücklich.
In jedem Bereich kümmere ich mich um mein Leben, meine Familie, meinen Körper, meine Arbeit. Ich bringe ein Stück Ordnung in das Chaos der Welt. Und ich schenke mir selbst eine schöne, erfüllende Erfahrung.
Mögest auch du diese Freude finden.