Ich habe viel darüber studiert, wie man lernt, während ich versuche, mir selbst neue Fähigkeiten beizubringen … und ich liebe es absolut, neue Dinge zu lernen. Aber ich stoße immer wieder auf vier große Probleme:
Überwältigung. Je mehr du lernst, desto mehr siehst du, dass es zu lernen gibt. Anfänger wissen nicht, wie viel es wirklich zu studieren gibt – und wenn man erst einmal zu erkunden beginnt, entdeckt man immer neue Bereiche. Und diese Bereiche sind riesig. Dann findet man noch größere. Das kann überwältigend sein, und viele geben wegen dieses Gefühls auf.
Misserfolge fühlen sich schlecht an. Wenn du Schach lernen willst, wirst du anfangs viel verlieren. Dann wirst du besser, aber du wirst trotzdem oft verlieren. Das gilt nicht nur für Spiele, sondern auch für Sprachen, körperliche Fähigkeiten, akademische Fächer – du wirst viel scheitern. Es gibt Wege, Misserfolge zu vermeiden, aber dann lernst du auch nicht wirklich viel.
Es kann sich anfühlen, als würdest du auf der Stelle treten. In einer Fantasiewelt würdest du extrem schnell lernen, Wissen und Fähigkeiten in dein Gehirn laden wie in der Matrix. Aber so läuft es nicht. Du liest und übst und übst – und manchmal fühlt es sich an, als würdest du kaum besser werden. Andere lernen doppelt so schnell wie du. Das kann wirklich entmutigend sein.
Es gibt fast immer ein starkes Gefühl der Unsicherheit. Menschen mögen Unsicherheit nicht. Wir vermeiden sie, werden ängstlich, frustriert oder wütend. Aber wenn wir etwas Neues lernen, ist alles unsicher. Wir vergessen Dinge, verstehen Dinge nicht, probieren es wieder und wieder – und diese Unsicherheit bringt viele dazu, aufzugeben.
Okay, wir wollen also alle etwas lernen – Sprachen, Programmieren, Musik, körperliche Fähigkeiten, Geschichte, Schreiben, Spiele und vieles mehr. Aber diese vier Probleme stehen uns im Weg.
Also gehen wir sie an. Wir entdecken vier Schlüssel, um sie zu überwinden, damit wir alles lernen können, was wir lernen möchten.
Erster Schlüssel: Kleine Fokusbereiche
Ja, es stimmt: Es gibt eine riesige Menge zu lernen, und das kann überwältigend sein. Aber das gilt für das Leben selbst – es gibt so viel zu sehen und zu tun, und niemand kann alles machen. Alles, was wir tun können, ist ein Schritt nach dem anderen.
Wir müssen uns also nicht auf all die ungeheuren Höhlen konzentrieren, die noch nicht erforscht sind … sondern auf den Boden direkt vor uns.
Welchen kleinen Bereich können wir jetzt studieren?
Welchen kleinen Fokus können wir meistern? Welches kleine Gebiet erkunden?
Ignoriere all die unerforschten Territorien für den Moment. Schiebe die restliche Welt beiseite und sei einfach hier. Studiere nur diese eine Sache. Ein kleiner Schritt nach dem anderen, ein paar kleine Schritte jeden Tag – und mit der Zeit können wir viel erkunden.
Zweiter Schlüssel: Das Scheitern umdrehen
Hast du das Video von Deepminds KI gesehen, nachdem sie gelernt hatte zu laufen? Das Erstaunliche ist, dass alles durch Versuch und Irrtum geschah. Jeder kleine Fehler war eine Lektion.
Und tatsächlich lernen wir selbst auch so. Wir wissen nicht, ob unser Wissen falsch ist, bis wir es testen. Wir können nichts wirklich Neues lernen, bis wir es ausprobieren – und scheitern – viele Male.
So haben wir laufen gelernt: wackelig, hinfallend, immer wieder, bis wir es konnten. So haben wir gelernt zu essen, eine Gabel zu halten, und vieles mehr. Aber irgendwann beginnen wir, Misserfolge zu fürchten, und diese Angst hält uns zurück. Jede Niederlage im Schach, jeder Sturz bei der Rückwärtsrolle … das sind Lektionen.
Anstatt Scheitern als „schlecht“ zu sehen, müssen wir es auf den Kopf stellen. Scheitern ist ein Lehrer, ein alter weiser Lehrer, der uns zeigt, worauf wir unsere Anstrengungen richten sollen.
Wenn du scheiterst, lächle und sage: Danke für die Lektion.
Dritter Schlüssel: Freude am Prozess finden
Es ist hart, wenn wir das Gefühl haben, keinen Fortschritt zu machen, dass alles zu langsam geht. Wir wollen so schnell wie möglich Expertenniveau (oder zumindest „fortgeschrittener Anfänger“) erreichen, und wenn es fünfmal so lange dauert, frustriert uns das.
Die Antwort ist, das Tempo zu vergessen und sich stattdessen darauf zu konzentrieren, Freude am Lernprozess selbst zu haben.
Es ist wie beim Wandern: Du bist auf den schönen Aussichtspunkt fixiert … aber es ist ein langer Weg, und du wirst frustriert, wie lange es dauert. Stattdessen ist es besser, die Wanderung selbst zu genießen. Die Aussicht, die Anstrengung, die Schönheit jedes Schrittes.
Wenn wir lernen, können wir – statt uns auf das Ziel zu fixieren – das spezifische Thema genießen, das wir gerade studieren. Wir können dankbar sein für den Punkt, an dem wir gerade stehen, für die Möglichkeit, überhaupt lernen zu dürfen. Wir können sogar das Hinfallen genießen, und den Fortschritt, den wir bereits gemacht haben.
Wenn wir merken, dass wir uns wünschen, es ginge schneller – ist das ein Zeichen: Richte deinen Fokus dahin, wo du bist.
Vierter Schlüssel: Ungewissheit genießen lernen
Ich glaube, die Ungewissheit, etwas Neues zu lernen, in einem fremden Gebiet zu sein, ist das Schwierigste. Wir mögen Ungewissheit nicht und ziehen uns normalerweise davon zurück.
Aber mit bewusster Übung können wir unser Gefühl gegenüber Ungewissheit verändern. Wir können beginnen, Freude in diesem Ort des Nicht-Wissens zu finden, des Nicht-Kontrollierens, des fehlenden festen Bodens unter den Füßen. Das mag seltsam klingen, aber es ist möglich.
Ein paar Beispiele:
Du lernst Go spielen und spielst deine ersten Partien. Du verlierst ständig, du weißt nicht, was du tust, du weißt nicht, wie dein Zug ausgehen wird. Das ist ein Ort der Ungewissheit. Kannst du Freude an diesem Ausprobieren finden? An dem Nicht-Wissen? Neugierig darauf sein, was durch deinen nächsten Zug geschieht? Es als Chance zum Experimentieren sehen, zum Erkunden, zum Spielen und Spaß haben!
Wenn du eine Sprache lernst, kannst du große Angst davor haben zu sprechen, weil du nicht weißt, was du tust (Ungewissheit). Aber wenn du nicht sprichst, lernst du nie. Statt die Ungewissheit zu fürchten, stürz dich hinein und mach dich ruhig zum Narren. Es ist besser, ein lernender Narr zu sein als ein stummer Huhn. Es ist wie Tanzen mitten auf dem Platz – lass es einfach spielerisch sein!
Wenn du Musik lernst, kannst du dich an die Sicherheit des Notenlesens klammern. Aber wirklich lernen wirst du erst, wenn du versuchst, ohne Noten zu spielen, zu improvisieren, etwas Eigenes zu erschaffen. Natürlich ist das viel ungewisser – und du wirst Fehler machen. Na und? Habe Spaß und erfinde Dinge! Das ist die Freude des Schaffens und der Ungewissheit.
Ungewissheit kann genossen werden, wenn wir sie als Spiel sehen. Wenn wir sie sehen als Kreation, Exploration, Neugier, Experiment, Entdeckung. Es ist Mut.
Sei heute mutig und setze dich mitten in die Ungewissheit. Und lass dann dein Herz sich füllen mit der Freiheit des Nicht-Wissens, dem Fliegen ohne Plan.