Das ist etwas, womit die meisten von uns jeden Tag zu tun haben, oft ohne es zu merken: das Gefühl, dass uns die Zeit fehlt.
Wir kennen es gut – das Gefühl, zu viel zu tun zu haben und nicht genug Zeit, um alles zu erledigen.
Und das betrifft nicht nur die Arbeit – wo wir zu viele Projekte, Meetings, E-Mails, Verwaltungsaufgaben, Anrufe, Anfragen und Nachrichten haben – sondern auch unser persönliches Leben. Wir wollen Sport treiben, uns gesund ernähren, meditieren, etwas Neues lernen, reisen, Freunde treffen, Zeit in Stille verbringen, wandern gehen, tausend Bücher lesen, Finanzen und Besorgungen erledigen, Podcasts und Nachrichten hören, interessante Online-Inhalte konsumieren, mit unseren Liebsten in sozialen Netzwerken verbunden bleiben – und trotzdem noch Zeit für Ruhe und Besinnung finden.
Puh.
Wie sollen wir all das in einer offensichtlich begrenzten Zeit schaffen? Wie können wir all unsere Träume, Aufgaben und Verpflichtungen in eine so kleine Zeitbox stopfen?
Eine Antwort wäre, weniger zu tun – das Leben zu vereinfachen, indem wir Dinge weglassen oder weniger davon tun. Eine andere Antwort wäre, Aufgaben abzugeben, ein Team zu bilden, Hilfe anzunehmen. All das sind gute Möglichkeiten.
Aber wahre Meisterschaft über den Dämon des Zeitmangels kommt nur durch eine Veränderung der inneren Haltung.
Wir müssen das Gefühl selbst ansprechen – nicht nur die Logistik. Die Organisation unserer Aufgaben und Termine verändert das Gefühl nicht. Es bleibt bestehen, bis wir uns ihm stellen.
Was wirklich geschieht
Das Problem ist nicht, dass wir zu wenig Zeit haben – wir alle bekommen jeden Tag und jede Woche genau die gleiche Menge. Es ist die exakt richtige Menge, weil es alles ist, was es gibt.
Vielleicht haben wir tatsächlich zu viele Dinge zu tun. Aber das eigentliche Problem ist, dass wir zu viel in die Zeit hineinpressen wollen, die wir haben. Es ist nicht die Anzahl der Aufgaben, die uns überfordert, sondern unser Wunsch, zu viel in den gegebenen Zeitraum zu packen (zum Beispiel in einen Tag).
Wir wollen immer mehr, und wir sind unzufrieden mit dem, was wir in der vorhandenen Zeit wirklich schaffen.
Wir wollen mehr, und das, was wir haben, ist nie genug. Dieses mangelnde Zufriedensein ist das eigentliche Problem. Wir lehnen unsere Erfahrung ab und sehnen uns nach mehr.
Im Buddhismus nennt man das „Gier“. Ich mag den Begriff nicht, weil er verurteilend klingt, aber im Kern bedeutet er nur, dass wir mit dem, was wir haben, nicht zufrieden sind – wir wollen mehr.
Die Antwort auf Gier, so sagt der Buddhismus, ist Großzügigkeit. Das heißt: die Großartigkeit in dem zu sehen, was wir bereits haben. Die tiefe Schönheit in der Erfahrung zu erkennen, die wir gerade jetzt machen. Das zu lieben, was ist.
Den Dämon meistern
Um diesen Dämon des Zeitmangels zu meistern – dieses Gefühl, nie genug Zeit zu haben und zu viel tun zu müssen – braucht es Bewusstheit und die Entwicklung einer Haltung der Großzügigkeit.
Wir müssen lernen, wahrzunehmen, wann wir uns überfordert fühlen. Wie fühlt sich das gerade jetzt in deinem Körper an? Wie fühlt es sich an, wenn du das Gefühl hast, nie genug Zeit zu haben, um alles zu tun, was du willst? Lerne, dieses Gefühl zu erkennen, und beobachte, wann es auftaucht.
Wenn dieses Gefühl aufkommt, beginne, deinen Geist neu zu trainieren – weg vom Wollen und Streben nach mehr, hin dazu, die Größe dessen zu sehen, was direkt vor dir liegt. Trainiere, indem du ein neues Denkmuster anwendest.
Wir können immer nur eine Sache auf einmal tun. Alles, was wir haben, ist dieser Moment, dieser Tag.
Und das ist genug. Es ist wunderschön, erstaunlich – wenn wir es nur wirklich sehen und schätzen.
Wir können eine Sache tun und zutiefst dankbar dafür sein, dass wir genau diese eine Sache tun dürfen.
Im nächsten Moment können wir etwas anderes tun – mit voller Aufmerksamkeit, voller Präsenz, als wäre es unsere letzte Handlung. Und so die Gelegenheit wirklich würdigen, in diesem Moment am Leben zu sein.