Wenn ich meine Meditationspraxis schleifen lasse, bin ich oft enttäuscht von mir selbst, weil es sich anfühlt, als hätte ich versagt. Ich glaube, das ist eine sehr verbreitete Erfahrung – wir haben oft das Gefühl, in vielen Dingen zu scheitern.
Denk einmal darüber nach, wobei du dich selbst als „versagend“ empfindest: beim Beantworten von E-Mails und Nachrichten, beim Überblick über deine Finanzen, beim Sport oder einer gesunden Ernährung, beim Ordnung halten, beim Kontakt mit Freunden oder Familie, beim Vorankommen mit deinen Zielen, beim Antworten auf Menschen … und so weiter.
Welche Wirkung hat dieses Gefühl, dass wir in Dingen versagen, auf uns? Ich glaube, es wirkt zersetzend – wie Rost. Das klingt vielleicht hart, aber ich meine „zersetzend“ in dem Sinne, dass es uns auf einer grundlegenden Ebene verändert. Wir fühlen uns schlecht mit uns selbst, entmutigt und besiegt. Wir spüren keine Freude, keine Inspiration, kein Spiel, kein inneres Leuchten.
Es lohnt sich, zu bemerken, wann du dich wie ein Versager fühlst – und einfach zu beobachten, welche Wirkung das auf dich hat.
Ich denke, es ist auch sehr hilfreich, wahrzunehmen, worin du gerade erfolgreich bist. Im Moment bin ich erfolgreich darin, zu schreiben. Ich bin erfolgreich darin, meine Familie zu lieben. Ich bin erfolgreich darin, andere zu unterstützen. Ich bin erfolgreich darin, das schöne Frühlingswetter zu genießen, mein Leben wertzuschätzen und bewusst wahrzunehmen.
Sicher, ich habe viele E-Mails und Aufgaben, die ich noch nicht erledigt habe – aber das wird wahrscheinlich immer so sein.
Wenn wir anfangen, unser Gelingen wahrzunehmen, verändert sich etwas in uns.
Ich frage mich, ob du bereit wärst, das selbst zu erforschen.