Vor Kurzem leitete ich ein kleines Retreat am Strand in Mexiko, und es war wunderschön. Ich hatte einen Tag, der sich so perfekt anfühlte, dass mir klar wurde: Das war eine Vorlage dafür, wie ich mein Leben leben möchte.
Hier waren die Elemente des perfekten Tages in Mexiko:
Den Morgen mit Yoga und Meditation begonnen
Im Ozean Bodysurfen gemacht und viel körperliche Aktivität gehabt
Köstliches, gesundes veganes Essen gegessen, das zu etwa 80 % aus frischem Obst und Gemüse bestand
Eine tiefe, bedeutungsvolle Verbindung mit anderen erlebt
Arbeit getan, die mich begeistert
Natürlich kann nicht jeder Tag so aussehen. Ich war ja auf einem Retreat! Und es gab einen Koch, der uns die unglaublichsten Mahlzeiten zubereitete. Das lässt sich also nicht wirklich eins zu eins wiederholen.
Aber der Tag brachte mich zum Nachdenken (was immer etwas gefährlich ist!), und ich glaube, dass ich viele dieser Elemente an den meisten Tagen umsetzen kann. Vielleicht nicht alle, aber auf jeden Fall die meisten.
Ich kann mit ein wenig Yoga und Meditation beginnen, weil ich weiß, dass sie meine Seele nähren.
Ich kann mir viel Bewegung und eine fast ausschließlich natürliche, vollwertige Ernährung gönnen — weil ich weiß, dass das meinen Körper stärkt.
Ich kann Arbeit tun, die mich begeistert, und mich auf bedeutungsvolle Weise mit anderen verbinden — weil ich weiß, dass das mein Herz nährt.
Ich kann all das in meine Tage einweben, auf eine Weise, die sich unglaublich gesund für Körper, Geist und Seele anfühlt. Mexiko mag weit entfernt sein, aber der Eindruck, den dieser Tag hinterlassen hat, bleibt vollständig in mir.
Wie würde dein gesundes Leben aussehen?